消化酵素の働きと基礎代謝UPの関係

消化酵素の働きと基礎代謝UPの関係

基礎代謝が促進されると、運動していない時の消費エネルギー量が増加し、太りにくくなると考えられています。逆に太れない人は酵素の力で胃の吸収力が高まり、健康的で太りやすい体になります。

基礎代謝による1日の消費エネルギーは約60%以上

人間の体は、何もせず体をじっと動かさずにいるときでも、脳が働き、呼吸をしたり、体温を調整したりと、生きるために色々な活動が行われています。

生命維持の活動で消耗される必要最低限のエネルギー消費のことを「基礎代謝」と呼びます。1日のエネルギー消費のうち、基礎代謝によるエネルギー消費量は、なんと全体の60%を占めます。一方で、運動・トレーニングよるエネルギー消費量は30%程度です。つまり基礎代謝が上がれば、トレーニングをしていなくてもエネルギー消費量が増え、結果太りにくい体がつくられます。

代謝アップと抗酸化性

酵素には食品の栄養効率を高めたり、食べたものを効率よく体に吸収しやすくする働きがあります。特に発酵させた酵素食品は、抗酸化性がより向上すると言われており、活性酸素を不活化することができます。すると細胞が保護され、エネルギー産生が効率的に行われ、その結果、代謝UPが期待できるわけです。

痩せ気味にこそ酵素は万能薬!

酵素を摂る事で基礎代謝がUPし、痩せやすい体になるのではないかと、痩せ気味の人には向かないように思われますが、実は痩せ気味の人こそ酵素を積極的に取り入れて欲しいのです。

痩せている人は胃腸が弱り、食べたものが体に吸収されないため、太れないのです。酵素は胃の調子を整えて食べた栄養を効率的に体に吸収できるようになるため、虚弱体質で悩むひとは、まず酵素をしっかり摂るようにしましょう。

免疫力もつき、風邪をひきにくく、血色も良くなります。

人より食べてるのに太れない・・・そんな痩せ気味で悩んでいる人は、酵素を摂ることが健康維持には欠かせません。忙しい現代人は朝昼晩、酵素料理を作るのは厳しいと思います。そこで酵素サプリを飲み、必要な消化酵素を摂取し、健康的な体をつくることが理想です。

消化吸収力を高める酵素サプリは国産無添加品で品質の高いものを選ぶことが大切です!

海外のサプリメントは、添加物が多い、配合量が日本人には多すぎる、信用できないといったデメリットがあります。そのため信用性の高い「国産」のサプリメントを選ぶようにしましょう。

体に悪い成分が入っていない「無添加」のサプリメントを選ぶようにしましょう。

太るためには食事から栄養吸収することが大切です。「消化酵素」「亜鉛」「酵母」を摂取し、消化吸収率を高め、食事から効率的に栄養吸収しましょう

参照:https://weight-up.com/supplement

太るサプリ おすすめランキング
上記のブログ「太るサプリメントの選び方とおすすめランキングBEST3」では、太るサプリメントの選び方からおすすめの太るサプリが紹介されています!太るためには消化酵素だけでなく、亜鉛や酵母などの栄養も大切です!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です